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Mindful Eating
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5 ejercicios de mindful eating para reconectar con tus señales de hambre
Comer no debería sentirse como una lucha.A veces pasamos tanto tiempo pensando qué deberíamos comer, que olvidamos lo más simple: escuchar a tu cuerpo. Practicar el mindful eating puede ayudarte en esto.Esa sensación de hambre que aparece, desaparece o grita sin previo aviso no es casualidad, es un mensaje y el ritmo de la vida
